Vendredi 23 janvier 2009
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07:16
Bonjour à tous!!
De retour sur le blog (enfin!!) pour vous présenter ce qui reste sûrement comme un des critères les plus importants du Marathon des Sables : les chaussures!
Après s'être d'abord tourné vers des chaussures de running (en l'occurrence les New Balance M 1062), Nico, après avoir consulté plusieurs avis, témoignages, et suite à la découverte du parcours
de cette édition 2009, a en fait préféré opter pour des chaussures de trail... et l'une des références en la matière, est certainement ce modèle de chez Salomon, les XT WINGS!! Les voici en photo
:
Bon, sur la photo, elles semblent un peu rose, mais je vous rassure, elles sont d'un rouge bien éclatant et bien prononcé (un rouge qui donnerait presque des envies de se mettre à la course à
pied à ma chère frangine!!). Mais cela n'a guère d'importance en définitive, puisqu'elles seront entièrement cachées par les guêtres!!!
Pour les connaisseurs, voici un lien vers le descriptif technique du site Salomon : descriptif
Les premiers galops d'essai avec ce modèle ont été fort concluants, de vrais chaussons, un superbe amorti, bref le top... Nico va s'entraîner avec la pointure 42 dans un premier temps, et
utilisera la pointure 43 1/3 lors des derniers entraînements avant le départ histoire de faire les chaussures à ses pieds et de ne pas partir avec des chaussures "neuves".
Par ailleurs, l'entraînement suit son cours et commence à se durcir, avec actuellement et entre autres, comme vous pouvez le constater sur le plan, 2 séances le samedi et une très longue le
dimanche... Nico a commencé à effectuer ces longues avec le sac à dos chargé à environ 4 kg, la séance de dimanche dernier était particulièrement épique, de nuit à 7h30 du matin, avec tempête,
torrents de pluie et de grêle....!!! Mais tout ça avec de super jambes... C'est cool!!! Mais il est vrai que les conditions météo actuellement ne sont pas top top!
Un nouvel article vous attendra dès la semaine prochaine sur le blog, avec une petite présentation surprise du matériel... Restez donc Aware!!!
A bientôt!!
Par defis-run
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Mardi 30 décembre 2008
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20:02
Bonjour à tous!
Rapidement, pour commencer, petit retour sur la Corrida de Chateau-Gontier du dimanche 28 décembre 2008. Ce rendez-vous traditionnel de fin d'année a une nouvelle fois tenu toutes ses promesses
avec un super soleil au rendez-vous mais surtout un froid glacial de saison!!
Encore une fois, une bonne course de Nico avec de très bonnes sensations : un temps de 42,38 min pour une place de 359ème au classement scratch sur 1161 arrivants et de 137ème Vétéran 1. (c'est
son meilleur temps sur cette épreuve). Voici quelques photos!! (merci à Laurent et Véro!! car moi, maligne que je suis, je suis restée au chaud!! Pas folle la guêpe, j'ai envoyé mes
reporters!!!)
Je vous explique la règle du jeu pour les photos suivantes : le premier qui trouve Nicolas a gagné!!!
Et maintenant que vous avez bien joué, j'en viens à la SURPRISE!!! Il est nouveau, il est arrivé!!! Non ce n'est pas le Beaujolais, mais le super génial méga classe maillot
d'entraînement que nous avons fait fabriquer pour mettre en valeur nos sponsors et faire de la pub pour l'aventure de Nicolas au Marathon des Sables 2009
Merci à Clément d'avoir été le tout premier à représenter le projet dans une course officielle. Voici les clichés!! (et bravo à lui pour son temps superbe de 46,41 min et sa 5ème place au
classement cadet!)
et voici le maillot vu d'un peu plus près!!
Pas mal non??
Et bien voilà, j'ai oublié la semaine passée, de souhaiter un joyeux noël à tout le monde, donc je me rattrape en vous souhaitant, de notre part à tous les 4, un très bon réveillon de
Saint-Sylvestre demain!!
A bientôt
Par defis-run
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Samedi 27 décembre 2008
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21:31
Bonjour à tous!!
Voilà ce qui arrive quand je décide de virer Nicolas du lit conjugal!! Direction : le garage!! Non mais alors, faut pas déc... quand même!!!
Plus sérieusement, vous saviez déjà, pour les plus intimes, que Nico était un peu déjanté par moments, vous en avez maintenant la confirmation par l'image!!! Monsieur a décidé, par ces
températures rigoureuses que la météo nous réserve actuellement, de "tester" son sac de couchage... dans le garage!!! Et oui, vous avez bien lu!! J'ai donc eu le lit pour moi toute seule hier
soir. Le thermomètre affichait 9°c à 23 h quand il s'est "couché", si je peux utiliser ce terme... et est descendu à 7,5 °c au milieu de la nuit. Niveau chaleur, c'était nickel apparemment, pas
de problème. Le seul inconvénient n'avait rien à voir avec le duvet mais avec la chaudière!!!! qui se mettait en marche à peu près toutes les 1/2 heures!!!
Voici donc les photos accablantes!!!
Demain, un peu plus de sérieux au programme pour la Corrida de Chateau-Gontier, un 10 km par un super froid, en espérant que le vent glacial se calme un peu!
Bonne nuit et à bientôt!
Par defis-run
-
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Lundi 22 décembre 2008
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17:41
Eh oui, c'est officiel, nous connaissons désormais le numéro du dossard que portera Nicolas au Marathon des Sables. Notez le bien, c'est le numéro 114!! Il vous servira pour suivre son
évolution dans la course, sur le site officiel.
Voilà, le fait de connaitre le numéro de dossard est une étape importante, qui permet de voir ce rêve, se concrétiser encore un peu plus...
Au niveau matériel, il ne reste plus énormément de choses à acquérir. Voici une première photo des articles déjà achetés : il y a le sac à dos, avec sa partie ventrale et les gourdes, la
"popote", la boussole, la lampe frontale, le sac de couchage, les guêtres et les baskets.
Nous avons également reçu la commande de nourriture lyophilisée : voici ce que ça représente avant reconditionnement. Il est bien évident qu'il serait impossible d'emmener tout ça en l'état.
Maintenant le but sera de faire tout rentrer dans le sac à dos... tout ce qu'il y a sur la table (+ ce qu'il manque, par exemple tout le matériel pharmaceutique) et toute la nourriture.... et ce
en un minimum de poids... Ca promet!!
Pas mal hein?
Rendez-vous pour la prochaine compèt : la corrida de Chateau-Gontier le 28 décembre 2008 pour finir l'année en beauté!!
A bientôt!
Par defis-run
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0
Vendredi 19 décembre 2008
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07:50
Et bien voilà, je vais essayer de réparer mes erreurs en vous reparlant de ce dimanche 11 novembre 2008.
Tant mieux pour ceux qui ont eu le temps de lire le premier résumé, qui était, en toute modestie, assez sympa à parcourir.... et pour les retardataires, je vous rappellerais juste que, ce jour
là, il faisait un temps froid et ensoleillé, que c'était la première fois que je mettais les pieds à St Baudelle!!! (et oui Jean-Pierre! C'est possible!) et que Nico avait réalisé une bonne
performance avec un temps sur ce 10 km de 43,52 min, se classant 108ème sur 291 au scratch et 45ème de sa catégorie Vétéran 1... et que, une nouvelle fois, non, ce n'est pas la peine
d'insister, vous ne verrez aucune photo de ma pomme, participant au 5 km organisé le même jour, même si je vous rappelle que j'ai quand même terminé 2ème femme sur environ 14 participants :
magnifique performance!! (et j'en profitais également pour saluer la performance de Clément, mon cher et adoré filleul, 1er cadet, et même pas récompensé!! ainsi que de mon acolyte, fidèle
partenaire d'entraînement, que je ne citerais pas afin de préserver son anonymat et sa réputation locale!!!)
Je vous remets quand même la petite vidéo :
Je profite également de reposter sur St Baudelle pour vous indiquer qu'entre temps, Nico est retourné dans ce village, où étaient organisés les championnats départementaux de Cross court, où
sa modeste participation (77ème sur 86 avec un temps de 17,43 min : non ce n'est pas sa spécialité!!!), lui a quand même permis de représenter son club, le Stade Lavallois (qui au passage, se
distingue comme tous les ans, avec le titre chez les femmes, chez les hommes et par équipes chez les hommes, bref la razzia!!)
Voici une photo sur la ligne de départ :
A bientôt!!
Par defis-run
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Jeudi 18 décembre 2008
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20:59
Et re-bonjour!
Bon ben voilà, ce qui devait arriver arriva!!! J'ai fait une grosse bêtise puisque j'ai malencontreusement carrément remplacé l'article sur les 10 km de St Baudelle
par celui concernant le trail de Pacé. Je suis NULLE!!! Bien sûr, je ne vais pas le réécrire entièrement, en plus, je ne me rappelle plus exactement ce que j'y avais mis, mais dès que j'aurais
quelques minutes devant moi, je referais un petit article qui reprendra quand même les infos principales ainsi que la petite vidéo sympa!!
Si jamais quelqu'un, je ne sais pas pour quelle raison, aurait fait un copier-coller de cet article (je ne sais d'ailleurs même pas si c'est possible) ou aurait une solution pour le récupérer, je
suis AWARE!!!
Désolée et bonne soirée!
Par defis-run
-
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Jeudi 18 décembre 2008
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20:38
Bonjour à tous!
Je reviens vers vous, pour vous faire part de la dernière "performance" de Nicolas. En effet, afin de commencer son entraînement plus
spécifique pour le Marathon des Sables, il est nécessaire de rajouter aux séances presque quotidiennes, quelques compétitions "longues distances". La première se présentant dans la région, sur le
calendrier, était donc ce cross de Pacé, dans la périphérie de Rennes... Disons plutôt un trail de 31,5 km, empruntant des chemins de randonnées en bordures de champs, et également beaucoup de
portions goudronnées (peut être un petit peu trop d'ailleurs au goût de Nico), sur 1 boucle de d'environ 16 km, à parcourir donc 2 fois pour cette longue distance. Le temps, une nouvelle fois,
était de la partie (j'ai un peu l'impression de me répéter, mais c'est vrai, que la chance est toujours présente, pour le moment au niveau météo), cependant, les fortes précipitations de la
semaine avaient contribué à rendre les terrains bien gras et boueux, tout ce qu'il faut pour l'intérêt d'un bon trail!! Organisation pas mal du tout, et ravitaillement copieux (avec des super
yaourts "St Malo" dont Nicolas se souvient encore... il faut peu de chose pour rendre un homme heureux!!!) Bref, je vous ferais grâce d'un gros résumé étant donné que je n'étais pas présente.
Simplement vous dire que la forme était là pour Nico, puisqu'il a réalisé un temps sympathique de 2 h 29 min et 51 s, ce qui, pour cette distance en trail est un résultat très satisfaisant!! Cela
se traduit par un classement pas mal du tout : 27ème au scratch sur 70 participants et 9ème Vétéran 1!!
Je vous indique ci-dessous le lien vers le site de ce cross mais au moment où j'écris, le site ne fonctionne pas, donc je ne sais
pas si ce dérangement est juste temporaire ou bien définitif... A suivre!
Cross de Pacé
Voici
également quelques photos de la course!
Prochaine compèt : la Corrida de Chateau-Gontier, 10 km dans les rues de la ville, un rendez-vous incontournable en Mayenne!
A bientôt!
Par defis-run
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Mercredi 22 octobre 2008
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18:43
Bonjour à tous!
Voilà, c'est fait! Nico a couru le Marathon de Vannes!!
Nous sommes partis samedi, sous un soleil radieux, direction Penvins, dans la presqu'île de Rhuys (car il nous est impossible de faire un tour dans le coin sans passer par Penvins!) où, après une
brève promenade à la pointe et sur les rochers, accompagnée du toujours inévitable petit pincement au coeur quand on y arrive et qu'on aperçoit la Chapelle... (enfin pincement au coeur pour nous
les filles, hein Véro?, parce que les mecs...), nous avons pique-niqué en regardant la mer, le ciel bleu, etc... Nico en a profité pour tester à nouveau quelques plats lyophilisés, en
l'occurrence les spaghetti à la bolognaise et crème chocolatée, qui lui ont laissé une très bonne impression. Ensuite, après un petit café au bar du coin, nous avons pris la direction de Vannes
où nous avons posé nos valises dans une chambre d'hôtes, à deux pas des remparts : ce qui tombait très bien puisque c'est de là que devait partir le marathon! Après un petit temps de repos,
direction le vieux Vannes pour un petit tour de lèche-vitrine, histoire de se dégourdir les jambes... Vers 18h, direction le stade Kercado, pour le retrait des dossards, et la Pasta Party. Le
contenu du repas était, comment dirais-je... bof bof!! mais l'ambiance assez sympa avec un groupe de chants marins! (cependant rien à voir avec la Pasta Party du Marathon de la Rochelle!) Retour
de bonne heure à la chambre, pour un peu de télé pour nous, et dodo dès 22 h pour Nico...
Dimanche : réveil à 7h pour petit déjeuner, le départ étant fixé à 10h, il faut absolument manger 3 h avant. Depart à 9h pour l'échauffement. Il y a énormément de monde, mais l'organisation est
super. Mémorable, dans le parc sous les remparts, la pissotière gouttière avec évacuation vers une grille d'égout, installée pour ces messieurs en plein milieu d'une allée!! Nous n'avons pas osé
les prendre en photo, mais ce n'est pas l'envie qui nous a manqué...
Nous avons même le droit à un feu d'artifice diurne juste avant le départ, et c'est parti pour, on l'espère maximum 3h15 de course!! Les conditions sont optimales, temps frais, sec, soleil, et
pas un nuage à l'horizon, le top!! Premier passage au 11ème km, rythmé par les chansons bretonnes distillées par un groupe de chanteuses du cru très sympathiques, qui ne manque pas d'encourager
les coureurs en les hélant par leurs prénoms, inscrits sur les dossards!! Nico passe tranquille, entre le groupe des 3H et celui des 3H15, ce qui m'inquiète car j'ai peur qu'il soit parti un peu
vite... Il fait coucou à l'appareil photo et aux enfants!! Deuxième passage sous nos encouragements, à mi-course... Nico m'indique qu'il se sent super bien... en effet, il est toujours sur la
base des 3h10, ce qui serait un excellent temps!
Nous avançons alors le long du port de plaisance, de façon à pouvoir assister à ces deux passages, sur les deux rives.... L'inquiétude nous gagne lorsque nous
remarquons qu'il a pris du retard par rapport aux deux meneurs de course, surtout quand nous voyons arriver celui des 3h15, au 33ème km, alors que Nico le devançait largement 10 km plus tôt... Le
voilà qui arrive, l'allure n'est plus du tout la même, il nous fait signe, le pouce vers le sol, que la situation n'est plus aussi bonne. Effectivement, lorsqu'il passe devant nous au 34ème, il
nous indique qu'il a le cou et le haut des bras complètement bloqué!! C'est vraiment la poisse!!
Nous nous dirigeons vers l'arrivée, en espérant qu'il réussisse à finir, même si nous savons qu'il n'est pas du genre à abandonner.... En effet, il fait son entrée sur la piste du stade de
Kercado, enfin, et finit son marathon dans la difficulté, après 3h29 de course. (accompagné par Evan, pas peu fier de passer la ligne d'arrivée!)
Très déçu, car il s'était préparé pour finir sous les 3h15, il part à la douche et rendre une petite visite à un groupe d'élèves ostéopathes qui lui indique qu'il a les trapèzes complètement
bloqués, ainsi qu'une côte de déplacée. Leur intervention est bénéfique puisqu'à la fin de la séance, son cou est débloqué, et leur action sur la digestion!! lui permet même d'engloutir une
galette saucisse, et un grand sandwich américain... ben oui, on va pas se laisser aller quand même!!
Après un petit café (et oui encore un) sur la terrasse bondée d'une brasserie du port de Vannes, nous reprenons la route vers la Mayenne après un week-end marathon vraiment très sympa, que nous
rééditerons sans aucun doute une autre fois!!!
N'hésitez pas à jeter un oeil sur l'album photo, qui illustre ce récit!! ( 
MARATHON-DE-VANNES - 19/10/08 )
Voici un lien vers le classement du Marathon de Vannes : Classement Nico (cliquez sur classement et faire une recherche par nom
et prénom : le monnier en 2 mots!!!)
Prochain rendez-vous : certainement les 10 km de St Baudelle le 11 novembre prochain!!
Par defis-run
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Samedi 4 octobre 2008
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/2008
13:08
Bonjour à tous!
Une semaine, déjà, s'est écoulée depuis le démarrage du blog... une semaine avec pour point d'orgue, dimanche 28 septembre 2008,
la 14ème édition du Marathon des Ecluses de Laval. Comme je l'avais déjà dit, pas de marathon cette année pour Nico mais simplement le 10 km. Le temps était de la partie, froid sec et
ensoleillé, les conditions étaient vraiment parfaites pour courir. Comme d'habitude, l'ambiance était très bonne et conviviale. Toutes les conditions étaient donc réunies pour passer un bon
moment sportif! Côté forme, Nico qui est actuellement au top de sa préparation pour le Marathon de Vannes dans 15 jours (pourvu qu'il fasse aussi beau que dimanche!) s'est super bien senti
physiquement (l'entraînement paie!) et en a donc profité pour signer là sa meilleure performance jamais réalisée sur 10 km (ça fait pro cette expression non?) avec un temps de 41,04 min! Il se
classe 236ème au scratch (classement général) et 58ème vétéran1, sa catégorie : donc, impression générale très bonne sur cette course!
Voici une photo de l'athlète!! et un lien pour suivre tous les résultats de la course :
Résultats du 10
kms des Ecluses 2008
Concernant le MDS 2009, pas grand chose de nouveau cette semaine. Nous avons commencé à nous renseigner pour le flocage des
maillots (maillots d'entraînement et le tee-shirt de course) et cela devrait bientôt prendre forme, mais ce n'est pas une petite entreprise! La suite au prochain numéro...
Ah oui! j'oubliais... vous avez pu remarquer que j'avais mis en ligne sur le blog, le plan d'entraînement en cours de Nico, pour ceux qui souhaitent s'y
essayer...!!!! bon courage!!
A bientôt!
Par defis-run
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Publié dans : Compétitions
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Samedi 27 septembre 2008
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/2008
11:35
Bonjour à tous,
Comme promis, voici le premier article de ce blog, qui va vous permettre de suivre, semaine après semaine, la préparation de Nico pour le Marathon des Sables 2009. Nous n'en sommes encore qu'au
début mais le mois de mars va arriver très vite maintenant. La bonne nouvelle, c'est que nos partenaires (Groupe Pigeon, Ledauphin Bâtiment, Santerne et Eurl Wuillot Stéphane) ont été très
généreux et que financièrement le projet semble être bien avancé (par rapport aux prévisions budgétaires que nous avions définies). Un grand merci à eux pour leur soutien et leur
confiance!!
Afin de faciliter les démarches, nous avons également créé une association Loi de 1901 qui s'appelle Défis-run.
Côté matériel, ça avance doucement. Nico avait déjà le sac à dos, et les accessoires qui vont avec. Le duvet est acheté (900 g pour une température de confort de 5°, limit confort 0° et extrême
-16°) pour un prix très abordable (merci ebay!!) Les chaussures sont achetées depuis les soldes d'été!! en double histoire de s'habituer mais la paire spéciale MDS fait deux pointures de
plus!!!
Nico a également commandé plusieurs produits d'alimentation lyophilisée car il est très important d'y goûter avant. Il a pu déguster, samedi soir dernier, un repas complet composé d'un velouté de
légumes, d'un colombo de poulet et riz, suivis d'un gâteau de semoule au cacao (eh oui! on ne se refuse rien!!) Verdict : "excellent"!!! c'est de bon augure pour la compèt!!!. Il a testé aussi le
hachis parmentier (très bon), ainsi que la boisson énergétique thé pêche et le repas liquide énergétique à la banane qui peut par exemple remplacer une partie du petit déjeuner. Restent plusieurs
sachets qu'il testera à l'occasion du Marathon de Vannes.
Justement, concernant l'entraînement, l'actualité c'est la préparation du Marathon de Vannes qui aura lieu le dimanche 18 octobre 2008. A raison de 4 à 5 entraînements par semaine, la préparation
va bon train. Demain en guise d'entraînement, ce sera le "mythique" 10 kms des Ecluses à Laval (eh oui, le Marathon ce n'est pas pour cette année malheureusement). Nous essaierons de mettre
prochainement sur ce blog, les plans d'entraînement concoctés par le coach Didier Bernard du Stade Lavallois!! Ça vous donnera une petite idée du contenu des séances....
A bientôt pour les résultats du 10 kms des Ecluses et les photos qui iront bien avec...
Par defis-run
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Publié dans : Entraînement & préparation
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Marathon des Sables 2009 
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