Une semaine à la neige!!

Publié le par defis-run

Bonjour à tous!!

Nous avons donc passé une semaine, ma foi bien agréable, dans la pittoresque, petite, familiale et néanmoins  sympathique station de ski des Aillons-Margériaz, située dans le massif des Bauges, à quelques lacets enneigés au-dessus de Chambéry (c'est tout droit vers le haut, avec étape par le fameux Col du Pré, où pour certains, les chaînes sont obligatoires... enfin les chaînes sur les DEUX pneus je veux dire...hi hi hi!!)

Bien entendu, le bon sens et la raison ont poussé Nico à ne pas emmener ses skis cette année...c'était en effet plus sûr vue toute la bonne neige fraîche que nous avons eu la chance de voir tomber, il lui aurait été difficile de ne pas craquer... Donc étant donné que pour : "au Marathon des Sables participer, la raison il faut savoir garder", Nico s'est dit qu'il allait tâter de la raquette!!! Bon, il faut quand même précisé qu'il était assez dégoûté, voir haineux de ne pas pouvoir dévaler les pistes bleues et rouges qui étaient dans des conditions parfaites, mais comme je lui répondais pour le réconforter : "est-ce que je vais dans le désert moi???"

Voici donc un petit compte-rendu de ses sorties d'entraînement :

* Dimanche matin : sortie footing d'environ 45 min, histoire de se dégourdir les jambes et de prendre la mesure des sensations en altitude

* Dimanche après-midi : sortie raquettes de 53 min au seuil (162 pulsations) avec un dénivelé positif de 231 mètres

* Lundi : sortie raquettes de 2 h 18 en marche active avec dénivelé positif de 435 mètres (mode course en descente)

* Mardi : sortie raquettes de 4 h 35 en marche active avec dénivelé positif de 851 mètres (mode course en descente)

* Mercredi : randonnée raquette en marche "cool" d'1 h 30 en descente

* Jeudi et vendredi : repos (sauf sortie luge avec Matthias qui n'est pas forcément de tout repos!!!)

Comme vous pouvez le constater le programme était quand même relativement lourd et s'est réalisé dans des conditions assez extrêmes (température, altitude) mais bien sûr totalement opposées à celles du MDS.... Le point commun?Le mental, indispensable dans des conditions extrêmes, et ce point reste l'une des clef du Marathon des Sables...

Voici une petite vidéo réalisée lors de la randonnée raquette du mercredi (oui parce que je ne pouvais pas le filmer sur les autres séances... je skiais, moi!!! dur ça!!) histoire de vous présenter un petit extrait de ce que ça rendait!! Y'a un peu de mise en scène!!!



Ok, la prochaine fois, je penserai à me taire lorsque je filmerai (en tout cas, hein oui qu'c'est vrai que j'ai super bien filmé??? si vous le savez pas, vous le saurez jamais!!!)

Sinon, j'ai créé un album avec quelques photos de Nico, lors de cette escapade savoyarde : SEJOUR-AUX-SPORTS-D-HIVER SEJOUR-AUX-SPORTS-D-HIVER

Allez Nico, l'année prochaine, tu pourras me suivre sur les pistes, va!!!!

A bientôt!!

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
B
pas mal le plaquage, c'est bien pierre-yves qui se fait plaquer ?<br /> Sinon j'ai écouté l'interview de Nico à la radio, ça va, il s'en est bien tiré pour une première<br /> a bientôt. Nico l'angevin
Répondre
D
<br /> Merci Nico!! Oui c'était bien PY!!<br /> A bientôt<br /> Nico le Mayennais!<br /> <br /> <br />
V
Hé Fanny moi j'lai pas le film mais j'ai pu prendre en photo par surprise mon p'tit Evan ! merci d'avoir filmé......
Répondre
D
<br /> ben maintenant tu l'as, dans le montage...<br /> <br /> <br />